채식의 장점과 실천 방법
채식은 건강에 좋고 환경을 보호하는데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등의 채식 식품은 영양소가 풍부하고 콜레스테롤도 낮아서 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한 채식은 육식에 비해 칼로리 섭취량과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있어 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 채식을 실천하면 기력이 증진되고 피부 상태가 개선되는 경우도 많습니다. 또한 동물에 대한 도덕적 고려를 반영하고 지구 온난화 문제에 기여할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.