만성 염증을 줄이는 5가지 생활 습관 알아보자
만성 염증은 우리 몸의 면역 반응이 과도하게 지속되는 상태로, 여러 가지 질병과 관련이 깊습니다. 이 상태는 통증, 피로, 그리고 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있으며, 현대인의 생활습관과 밀접한 연관이 있습니다. 특히, 불균형한 식사, 스트레스, 운동 부족 등이 만성 염증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 이를 이해하고 관리하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.